PILATES

Pilates ist ein ruhiges Ganzkörpertraining für jedermann/frau. Durch gezieltes Anspannen der tiefliegenden Muskulatur werden Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln gestärkt. So können Sie Rückenbeschwerden und Haltungsfehlern entgegenwirken. Pilates eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, wir machen die Übungen jeweils mit verschiedenen Variationen. Nach nur wenigen Pilatesstunden fühlen Sie sich viel besser, die Körperhaltung, die Beweglichkeit sowie die Rumpfspannung werden Sie aktiver wahrnehmen können.